一次性爱30分钟就够

《生命时报》' n. m( z2 o0 p& s3 o
$ p2 f+ b2 ?$ P; {$ x4 P- U
" m  u% R: |4 s+ j4 B$ }2 }
  i' d0 Z3 M4 s# `- N6 M7 T8 j' b
　　久些，再久些--不少男性都希望自己在性爱过程中，能长时间“屹立不倒”。但他们忘了一个事实：性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，足够并分配合理的性爱时间能增加双方达到性高潮的机会，但并非时间越久越好。! |/ R! I9 f& X3 g9 R
5 C* Y" d' s9 [2 E
　　完整的性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。
! ~3 Y8 u: ?) O6 }
( m* w1 L5 Y' `9 H% R- \( m　　毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失；或者，生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎；还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。
1 X& T$ \0 d7 n1 D. T: H) l/ w) x+ S! z: X
　　需要特别指出的是，如今，有些人本身没有问题，但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药，以延长性爱时间，这类人更应注意安全。因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，尽量别打“持久战”。