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爽口减肥菜:美味的芹菜卷

风花血液 发表于: 2006-4-12 09:59 来源: 忽悠社区




  
  原料:  
  芹菜2棵 红、黄椒各半个、盐1/2茶匙(3克)、糖1/2茶匙(3克)、白醋1茶匙(5ml)、鸡精1/2茶匙(3克)、香油1/2茶匙(3ml)  
















  
  做法:  
  1)把红、黄椒洗净去籽,切成丝,泡在清水里(过10分钟后,它们就变成一个个可爱的卷卷了,作为装饰,很好玩)  
  2)芹菜去叶洗净后,切成5厘米长的段,横着片成2片,然后切丝,泡入水中,待变卷卷后,捞出。  
  3)锅中倒入清水,大火烧开后,关火,倒入芹菜卷,烫20秒钟,捞出浸入冷水。冷却后,捞出沥干水份。  













  4)将芹菜卷和红、黄椒卷放入大碗中,加盐、糖、白醋、鸡精和香油,搅拌一下就可以了。